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おはようございます(^^)
毎朝、娘と一緒にラジオ体操に行っています。気持ちがいいですね。

最近、代謝が悪く体重は変わらないのですが、お腹周りのお肉が妙についてきています(>_<)
細身のTシャツを着ていても違和感が・・・・・・・・・・
体型が崩れてくる年ごろです(゚m゚*)プッ 
それより、ビールの飲みすぎ??????
もう若くない!対策を考えなくては・・・・

運動!運動!肩こりもひどいので、ストレッチも入っているもの。
選んだのは、最近流行っている


カーヴィーダンス。。
今、2日目。程よい運動量でけして激しくない方だと思います。運動をしていない私にはちょうどいいと思います。汗をかくのってすがすがしいですね。

さぁ~どうなんでしょう??もう少し続けてみて、後ほど結果を報告しますね。
おやじ化している私、女になれるでしょうか(゚m゚*)プッ

横に写っているのがロールマッサージです。もう、15年ぐらい愛用しているかな。。
夏になると足がものすごくほてるので、足の裏をマッサージをしています。

暑さに負けず、夏を乗り切ろう・・・・
美味しいビールも忘れずに♪

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